Shin ka taɓa jin damuwa game da kamanninka da jikinka?
Mutanen da ba su taɓa fuskantar raguwar nauyi ba su isa su yi magana game da lafiya ba. Kowa ya san cewa abu na farko da za a rage kiba shine a rage cin abinci da kuma motsa jiki sosai. A matsayina na mai horar da motsa jiki na tsawon rayuwarsa, rage kiba tsari ne mai tsawo da dorewa. Tsarin canjin nauyi yana da zafi da farin ciki.
Ka fuskanci gaskiyar cewa abin da ka rasa ba shine adadin da ke kan sikelin ba, amma shine kitsen jiki, har ma da tunanin mutum.
Binciken kimiyya ya nuna cewa, a ƙarƙashin nauyin iri ɗaya, yawan kitse ya ninka na tsoka sau uku, kuma yawanci ana amfani da rabon kitsen jiki don auna ko siffar jiki daidai take. Wannan shine dalilin da ya sa mutane biyu masu nauyi da tsayi iri ɗaya, waɗanda ke da rabon kitse mai yawa, suka fi kama da kiba. Babu buƙatar damuwa da yawa game da alkaluman da ke kan sikelin, kuma ma'aunin kwatancen su ma sun bambanta.
Idan kana son cin nasara da kuma yaƙi da wannan "yaƙin da aka daɗe ana fafatawa", kana buƙatar ƙwararren ma'aunin kitse na jiki don taimaka maka. Kyakkyawan ma'aunin kitse na jiki zai iya taimaka maka ka fahimci yawan kitsen jikinka da kyau. Ingancin ma'aunin kitse na jiki a kasuwa ba shi da daidaito, kuma ma'auni daban-daban suna gabatar da bayanai daban-daban.
Tsarin Kitse Mai Jiki na Dijital Mai Hankali, wanda ke amfani da guntu mai auna kitse na BIA mai inganci, yana ba ku ƙarin cikakkun bayanai na kimiyya. Za ku iya sanin bayanai daban-daban na jikin ku da zarar kun yi nauyi (ƙimar metabolism ta asali ta BMI, ƙimar jiki, matakin kitsen visceral, yawan gishirin ƙashi, furotin, shekarun jiki, nauyin tsoka, kashi na kitse), don taimaka muku fahimtar bayanan jikin ku da kyau.
Haɗa zuwa APP ta amfani da Bluetooth don duba bayanai da rikodin canje-canjen jiki a kowane lokaci da ko'ina. A lokaci guda, za a loda bayanan aunawa ta atomatik zuwa gajimare ta hanyar APP, don haka za ku iya ganin tsarin canjin ku a sarari. Bayan sanin yanayin jikin ku, za ku iya yin shirye-shiryen motsa jiki da gyare-gyaren abinci bisa ga BMI ɗinku, wanda kuma zai iya inganta ingancin rage kitse ga mutanen da ke motsa jiki da rage kitse.
Da alama ba abu ne mai wahala ba a manne wa manufar ƙarfafa jiki don rage nauyi. Karya lakabin, rashin bayyanawa, da kuma rayuwa irin taku. Rage nauyi kawai don faranta wa kanka rai ne, ba tare da biyan buƙatun jama'a ba, matuƙar kana cikin koshin lafiya da farin ciki!
Lokacin Saƙo: Fabrairu-13-2023
