A cikin duniyar da ke canuya duniyar dacewa, fasaha ta zama mai mahimmanci a cikin bin lafiyar da kwanciyar hankali. Suchaya daga cikin irin wannan mamakin na fasaha wanda ya juya hanyar da muke motsa jiki ita ce tazarin zuciya. Waɗannan na'urorin ba kayan aiki bane kawai don 'yan wasa; Su ne mashahabbabbai masu mahimmanci ga duk wanda ke neman haɓaka aikin motsa jiki da kuma cimma burin lafiyarsu. Wannan labarin ya ce cikin fa'idodin kimar zuciya da yadda za a iya amfani da su don inganta ayyukan motsa jiki na mutane na kowane matakai.
1.Beokites na amfani da kimar zuciya
Ingantaccen dacewa:Ta hanyar saka idanu na zuciya, mutane zasu iya tabbatar da aiki a yankin zuciya na zuciya, wanda yake da muhimmanci ga cimma burin motsa jiki.
Aminci:Kara na Zuciya masu sa ido suna iya fadakar da masu amfani idan zuciyarsu ta wuce bakin kofin lafiya, hana yiwuwar hadarin lafiya yayin motsa jiki.
Keɓaɓɓu:Waɗannan na'urorin suna ba da izinin shirye-shiryen horo na sirri, saboda za a iya saita su don yin rawar jiki ko sigina lokacin da mai amfani yake buƙatar daidaita matakansu ko ƙarfin.
Dalili:Ganin bayanan lokaci na ainihi na iya zama mai ƙarfi mai ƙarfi, yana tura mutane su tura iyakar su kuma suna bibiyar ci gaban su akan lokaci.
2.Sogratearamin kula da zuciya mai mahimmanci a cikin ayyukan motsa jiki na motsa jiki
Don samun mafi yawan daga zuciya mai sa ido, yana da mahimmanci don haɗawa da shi a cikin ayyukan motsa jiki na motsa jiki na yau da kullun. Ko kai ne mai farawa ko ɗan wasa, ga wasu nasihu:
Sanya share buri:Bayyana abin da kuke so ku cimmawa tare da motsa jiki, ko asarar nauyi, inganta ƙarfin hali, ko kuma lafiyar gaba ɗaya.
Airƙiri shirin:Haɓaka shirin motsa jiki wanda ya haɗa da ɓangaren ƙimar zuciyarku da lokacin zaman ku.
Saka idanu da daidaitawa:A kai a kai duba yadda zuciyarka ta biya a lokacin motsa jiki da daidaita ƙarfin ka daidai.
Bibiya ci gaba:Yi amfani da bayanan da zuciyarka ta tattara don bita don bin diddigin cigaban ka kuma sanya digirinka ga shirin motsa jiki kamar yadda ake buƙata.
Komawar Zuciya Masu Gwaji sun fi kawai na'urori kawai; Kayan aikin iko waɗanda zasu iya canza hanyar da muke kusanci dacewa. Ta hanyar samar da amsa na lokaci-lokaci akan amsawar zuciyarmu ga motsa jiki, waɗannan na'urori sun taimaka mana mu horar da mafi wayo, ba wuya kawai ba. Yayin da muke ci gaba da bincika hanyar samun fasaha da kiwon lafiya, kimar zuciya suna tsayawa a matsayin alkawarawa ga yuwuwar kirkirar rayuwarmu. Don haka, ko kai ne mai son motsa jiki ko sababbi ga duniya na motsa jiki, la'akari da saka hannun jari a cikin kudi na zuciya kudi zuwa mataki na gaba.
Lokaci: Satumba 18-2024
