Makullin don Buše Lafiya
Yayin aiwatar da aikin yau da kullun, yawanci muna watsi da alamar maɓallin rayuwa - bugun zuciya. A yau, muna duba mafi kusancin sigogi na lafiya da yawa wanda ke da alaƙa da ƙimar zuciya: yanayin kuɗi mai kusanci (HRV).
2,Ma'anar HRV da mahimmancinsa
HRV yana nufin matsayin canji a cikin tazara tsakanin bugun zuciya, wanda ke nuna ikon tsarin juyayi autonom don tsara kuɗin zuciya. A saukake, mahimmanci ne na ikon jiki don daidaita da damuwa da murmurewa. Babban matakan HRV gabaɗaya yana nuna kyakkyawar cututtukan zuciya da juriya mai ƙarfi, yayin da ƙananan matakan HRV na iya nuna haɗarin lafiyar.
Me yasa ake kula da HRV?
1,Gudanar da damuwa:Ta hanyar sa ido kan HRV, zamu iya fahimtar matakin damuwa na jiki a cikin ainihin lokaci kuma mu ɗauki annashuwa ko matakan daidaitawa don taimakawa rage damuwa.
2,Tsarin horo:Ga 'yan wasa da masu goyon baya da masu goyon baya, HRV na iya jagorantar dawo da horo da yanayin aiki don kauce wa raunin da ya haifar.
3,Aiki:Ana amfani da HRV sosai don hango hasashen cututtukan zuciya, gami da cutar zuciya, arrhythmia da cutar myocardial. Yana daya daga cikin mahimman alakarka don kimanta aikin zuciya mai juyayi aiki.
Yadda ake saka idanu kan HRV
HRV da farko da aka tsara ta hanyar tsarin juyayi, wanda ya haɗa da tsarin juyin halitta da tsarin juyayi mai juyayi (jijiyoyin Vagus). Tsarin juyayi mai juyayi mai juyayi yana tura shi cikin yanayin damuwa, yana ƙaruwa da ƙwayar zuciya, yayin da tsarin juyin halitta na parasymps yana kunnawa cikin yanayin shakatawa, ragewar zuciya. Hulɗa tsakanin biyun yana haifar da saukin yanayi a cikin tazara ta zuciya.
Bangarorin Zuciya na zuciya sun dace da yanayin wasanni da kuma mahalli, musamman ga 'yan wasa da masu son motsa jiki waɗanda suke buƙatar adana sakamako mai kyau don inganta sakamako horo. Bugu da kari, za a iya amfani da bandar zuciya da auna darajar zuciya mai bambanci (HRV), wanda shine mahimman mahimmancin dawowar tsarin aiki da kuma yanayin dawowar jiki. Amfanin yawan Zuciya Zuciya shine cewa suna daidai sosai saboda suna auna siginar lantarki a kai tsaye.
Menene fa'idodinmu
1,Mai saka idanu Mai cikakken bayani:Kayan samfuranmu suna amfani da Predoror ci gaba da fasaha software don tabbatar da daidaito da amincin zuciya da hrv.
2, Data na Gaskiya: Duba ragi na zuciya da bayanai kowane lokaci, a kowane wuri, yana yin ƙarin lafiya a dace, da canja wurin bayanai sau ɗaya a sakan.
Ci gaban Kimiyya da Fasaha Cin da kowane 'yan wasa, da HRV saka idanu zai zama wani bangare na yau da kullun na yau da kullun da wasanni masu sana'a. Mun yi imani da cewa ta sananniyar ilimin HRV da kuma fahimtar ayyukan sa ido na HRV, mutane da yawa za su iya amfana da shi kuma suna da lafiya da rayuwa mai aiki.
Lokaci: Satumba 25-2024
