Tare da tauri da matsin lamba da za a iya daidaitawa, sandar kumfa ta dace da buƙatun masu amfani daban-daban, daga masu farawa zuwa 'yan wasa masu ƙwarewa za su iya samun hanyar da ta dace ta amfani. Yin amfani da sandar kumfa kafin motsa jiki yana kunna tsokoki kuma yana inganta lafiyar jiki don aikin da za a yi. Amfani da shi bayan motsa jiki na iya taimakawa tsokoki su huta da rage rashin jin daɗi da tashin hankali da gajiya ke haifarwa.
